Les cours collectifs et rv individuels ont repris !
Novembre est arrivé! On en profite pour prendre soin de soi, lacher prise et se ressourcer . C'est aussi le moment pour ralentir un peu et prendre un peu de recul face à ce semestre écoulé, se demander ce que l'on garde, ce qu'on laisse de coté. Se demander à quoi on aspire, quels sont nos véritables besoins . L'occasion peut-être de découvrir de nouvelles choses qui nous font vibrer et de se projeter avec sérénité, joie et confiance!!
Je vous souhaite donc de belles découvertes avec vous mêmes!
Et si, nous choisissions enfin de nous sentir bien, de connaitre le Bonheur que nous méritons Tous!!
"Gardez le visage tourné vers le soleil, et vous ne verrez plus les ombres". (Helen Keller)
Votre sophro-relaxologue à Châteaubernard
Je propose des consultations individuelles en Sophrologie, mais aussi des séances collectives, diversifiées, issues de plusieurs techniques zen ou énergétiques ( eft, méditation, do in (auto massages) ou encore yoga, psychologie positive) . A proximité de Cognac , mon cabinet de sophro-relaxation se situe au 11 rue des meuniers dans le bourg de Châteaubernard. J'interviens dans différentes salles privées ou associatives, je me déplace également à domicile si besoin, je peux intervenir dans les établissements scolaires, les entreprises et mon public est très varié, enfants, adolescents, adultes ou encore seniors.
Découvrez aussi les Sophro Rando Bien-être dans la rubrique Ateliers
Fatigue psychologique, stress,,douleurs diverses, peurs, manque de confiance, manque d'énergie, troubles du sommeil, mental agité ( ruminations) deuil etc..... Ressentez-vous l'un de ces maux ? Il existe des moyens pour soulager et traiter vos affections. afin de retrouver la Vitalité et la Sérénité que vous méritez!
Découvrez la Sophrologie et bien d'autres techniques et outils pour votre bien-être afin d'être définitivement Autonomes!
Pour en savoir plus sur les techniques de sophro-relaxation, contactez-moi.
Mes prestations
La Sophrologie s'inspire du Yoga, de l'Hypnose et du Zen.Elle permet d'aquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
L'art de l'auto massage provient de la médecine chinoise. Méthode préventive ou curative, elle consiste en la pression de certains points méridiens, ou tapotements, frottements, lissages, pétrissages, afin de faire circuler l'énergie dans le corps. Mais elle est aussi tout simplement, une approche pour se reconnecter avec son corps!
Sophro-Gymn
La Sophro gymn l'harmonie du corps et de l'esprit, dans une même séance! La respiration et la présence occupe une grande place et on peut retrouver à l'intérieur d'une séance, des exercices de sophrologie, relaxation dynamique, du renforcement musculaire et de l'équilibre avec le yoga ou le pilates, des étirements, du bien-être , de la douceur avec des auto massages et en fin de séance , une belle place à la relaxation !
Chaque séance est différente et a un thème ou un fil conducteur, et se présente donc dans différentes positions, debout, assis chaise ou sol et allongé sur tapis.
Tout un Programme pour se sentir merveilleusement bien! dans une séance adaptée à Tous!
Venez essayer!!! Vitalité et Sérénité assurée!
L'eft, émotional freedom technique ou technique de libération des émotions en français, est une technique psycho énergétique, qui soulage des problèmes d'ordre psychique ou physique, à la manière de la médecine traditionnelle chinoise ( mais sans aiguille, avec juste nos doigts, de manière très simple).L'eft est une méthode douce qui associe des tappings ( rondes) sur des méridiens, associés à des phrases, formules, en se concentrant sur notre problème. Avec de la pratique, l'objectif est d'être autonome avec ce puissant mais simple outil.
La Méditation est une activité humaine simple et à la portée de tous. Elle ne nécessite aucun investissement ,si ce n'est une implication personnelle, un peu de temps ( très peu suffit, en fait) et de la motivation. Source de bien-être , elle est un moyen d'aller à la rencontre de soi-même , sans jugement, et de réduire le stress quotidien. Il suffit juste d'accueillir ce que nous vivons, en l'instant présent, et laisser nos pensées et nos tensions exister, pour mieux se dissiper...
Prendre conscience de son corps, le laisser se relâcher musculairement, abaisser le tonus, pour mieux relâcher le mental. Savourer son souffle qui traverse notre corps et se laisser aller à la douceur et la lenteur.La relaxation, c'est être digne de son corps.
Sophro-Relaxologue
Tu as deux choix dans la vie : accepter les choses telles qu'elles sont ou prendre la décision de les changer! ( Sidney A.Friedman)
Votre cabinet de Sophro-relaxation à Châteaubernard
A propos
Retrouvez moi sur ma page facebook l’espace du bien-être
Informations pratiques
Je reçois dans mon cabinet enfants, adolescents, adultes ou encore seniors.
Les cours collectifs ont lieu dans différents salles et communes.
- Prestations à domicile possibles
- Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants ou les personnes ayant des difficultés financières
Accéder au cabinet
Le cabinet se situe à la périphérie de Cognac, dans le bourg de Chateaubernard, facile d'accès..
Horaires
Derniers témoignages
Ils ont fait une séance de sophro-relaxation
"Cela fait plusieurs séances que je fais avec Solange. Je le sens beaucoup mieux et je prends du temps pour moi. Je continue mes séances avec elle. Elle est comprensif, attentif et à notre écoute. Cela me fais un bien fou. Merci à toi. A très vite. Sandrine "
Sophro-relaxation, yoga, relaxation, méditation, sophrologie.
Cabinet facilement accessible depuis Cognac, Jarnac, Pons, Barbezieux-Saint-Hilaire, Saintes, La Couronne, Saint-Yrieix-sur-Charente, Saint-Jean-d'Angély, Angoulême, Gond-Pontouvre, L'Isle-d'Espagnac, Soyaux.
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